Die Wahrheit über Muskelaufbau-Ergänzungen
Öffnen Sie ein Fitness-Magazin, und Sie werden nach der Werbung für Nahrungsergänzungsmittel, Diätpillen und Protein-Shakes Werbung machen. Mit jedem Produkt, das sich als die einzige Sache bezeichnet, die Sie benötigen, um die Muskeln aufzubauen, die Sie schon immer wollten, wie entscheiden Sie eigentlich, welche Art von Nahrungsergänzungsmittel Sie einnehmen sollen oder nicht?
In diesem Artikel werfen wir einen guten objektiven Blick auf Ergänzungen in der Gesundheitsbranche. Wir schauen uns an, wer sollte und wer keine Supplements einnehmen sollte, und welche Arten von Supplements Sie einnehmen sollten, wenn Sie sich für ein Supplement entscheiden.
==> Die Zauberpille Mentalität
Einer der größten Treiber der Supplementbranche ist die magische Pillenmentalität.
Kunden, die nicht gewillt sind, tatsächlich abzunehmen und Muskeln aufzubauen, wenden sich stattdessen an Nahrungsergänzungsmittel und Diätpillen. Sie lesen die Anzeigen, werden aufgeregt und kaufen ein.
Meistens führt diese Mentalität nicht zu tatsächlichen Ergebnissen. Der Kunde wird entweder desillusioniert und kündigt oder er kauft eine andere Pille.
Wenn Sie Muskeln aufbauen möchten, funktioniert diese Methode nicht.
==> Ergänzungen können nur starke Grundlagen unterstützen
Ihre Ergänzungen können Ihre Trainingsroutine nur unterstützen, wenn Sie bereits über fundierte Grundlagen verfügen.
Wenn Sie richtig essen, genug Wasser trinken, die richtigen Workouts durchführen, regelmäßig trainieren, Muskelgruppen abwechseln und alle anderen Dinge tun, die Sie tun müssen, dann können Nahrungsergänzungsmittel Ihnen diesen 20% igen Vorteil verschaffen, der Sie zum nächsten bringt Niveau. Aber wenn Sie nicht die Grundlagen haben, helfen Ergänzungen einfach nicht. Nahrungsergänzungsmittel können keine magische Pille sein, die nie trainiert werden kann, noch nie gewesen sein wird.
==> Mehr ist nicht immer besser
Viele Ergänzungen basieren auf der Prämisse, dass mehr besser ist. In der Realität kann es sein, dass nicht mehr Protein oder mehr Vitamine Ihren Körper benötigen.
Wenn Sie Ihre Ernährung richtig strukturieren, können Sie die überwiegende Mehrheit aller Nährstoffe, die Sie benötigen, direkt in der Nahrung, die Sie essen, erhalten.
Das künstliche Hinzufügen von mehr Eiweiß oder Vitaminen durch Nahrungsergänzungsmittel kann oft wirkungslos, teuer und möglicherweise sogar schädlich sein, wenn der Körper dies nicht wirklich benötigt.
Wer sollte eigentlich Ergänzungen verwenden?
Ergänzungsmittel können verwendet werden, wenn Ihre Ernährung Nährstoffe enthält, von denen Sie nicht genug bekommen. Verwenden Sie Beilagen nur dann, wenn Sie Ihre Grundlagen bereits in Auftrag haben und einen zusätzlichen Schub erhalten möchten, um Ihre Ziele schneller zu erreichen.
Wenn Sie bereits alle Ihre Ernährungsbedürfnisse bewältigt haben, möchten Sie möglicherweise auch ein Nahrungsergänzungsmittel wie Kreatin in Betracht ziehen. Im Gegensatz zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die sich auf die Ernährung konzentrieren, können Sie mit diesen Nahrungsergänzungen während des Trainings härter vorgehen.
Im Allgemeinen wäre es für Muskelaufbau-Angestellte besser, die Mehrheit der Zusatzwerbung zu ignorieren und sich auf den Aufbau einer soliden Trainingsroutine zu konzentrieren. Das heißt, wenn Sie die Grundlagen beherrschen, können Ergänzungen Ihnen einen schönen Fortschritt geben.
Produktempfehlung
- 【120 Kreatin-Gummibärchen】 Kreatin ist der am häufigsten verwendete Nährstoff für den Muskelaufbau. Kann die Muskelausdauer steigern, die Muskelenergie erhöhen, Müdigkeit lindern und die sportliche Leistung verbessern.
- 【Gesunde Zutaten】 Diese köstlichen veganen Kreatin-Gummibärchen werden ohne Zuckerzusatz hergestellt und sind frei von GVO, Gluten und künstlichen Süßstoffen. Mit natürlichem Erdbeergeschmack.
- 【Energiebasierte Formel】 Mit Inhaltsstoffen wie B-12 und L-Taurin, die zusammen mit Kreatin wirken, um Ihnen zu mehr Kraft und schnellerer Regeneration zu verhelfen, unterstützen diese Gummibärchen Sie beim Erreichen Ihrer Fitnessziele!
- 【Monatsvorrat】 Unsere Kreatin-Gummibärchen haben einen natürlichen Blaubeergeschmack und enthalten 120 Gummibärchen pro Flasche für einen 30-Tage-Vorrat. Nehmen Sie täglich 4 Kreatin-Gummibärchen für eine Portion von 5000 mg Kreatin-Monohydrat ein
- 【Ideal für alle Sportler】 Egal, ob Sie Bodybuilder oder Ausdauersportler sind, unsere Kreatin-Gummis eignen sich für alle, die ihr Training verbessern möchten. Mit einer täglichen Einnahmeempfehlung von 4 Gummis erreichen Sie Ihre Fitnessziele schneller und bauen nebenbei ernsthafte Muskeln auf.
- Mikronisiertes Pulver: Unser Creatin Monohydrat Pulver ist mikronisiert und lässt sich leicht in Wasser einrühren.
- Einfache Anwendung: 1 Dosierlöffel (3,4 g) Creatin in Wasser oder Saft auflösen und verzehren. Auch geeignet zum Mischen in Smoothies oder Shakes.
- Vegan & ohne Farb- und Aromastoffe: Unser Creatin ist vegan und frei von Magnesiumstearat, Aromen, Farbstoffen, Stabilisatoren, Gelatine, Laktose, Gluten und Konservierungsstoffen.
- Hergestellt in Deutschland: Hergestellt und abgefüllt in Deutschland.
- Für verschiedene Sportarten: Creatin Monohydrat wird von Sportlern in verschiedenen Disziplinen verwendet.
- Hochwertige Inhaltsstoffe: 4HIM TestoBalance mit einer gesunden Mischung aus Zink + Magnesium + B6 complex, L Arginin, weißem Ginseng (Panax Ginseng), Vitamin D, Bockshornklee-Extrakt, Selen und Pantothensäure
- Für eine optimale Wirkung empfehlen wir eine regelmäßige Einnahme über einen Zeitraum von 2-3 Monaten. 60 leicht zu schluckende Tabletten für einen Monatsvorrat, nehmen Sie 2 Tabletten pro Tag mit oder ohne eine Mahlzeit
- Zink Magnesium Zma tabletten für normales Testosteron und gegen Müdigkeit: Zink trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut, Magnesium und Vitamin B6 treagen zu einer normalen psychischen Funktion und einem energiereichen Stoffwechsel
- Getestet bei Eurofins, Die Mengen jedes einzelnen Vitamins und Minerals in 4HIM TestoBalance entsprechen den Empfehlungen der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) für Männer.
- 4HIM TestoBalance ist eines der führenden Nahrungsergänzungsmittel für Männer in Skandinavien und wurde entwickelt, um Müdigkeit zu reduzieren, die Muskelfunktion zu unterstützen und einen normalen Testosteronspiegel zu erhalten. Alle unsere Produkte sind vegan und halal, glutenfrei und laktosefrei und enthalten keine Sulfite
Letzte Aktualisierung am 2025-12-05 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API