Heuschnupfen und Allergien – ein natürlicher Ansatz
Allergien können viel Leid verursachen. Allein in Europa leiden rund 28 Millionen Menschen an Heuschnupfen, und das gilt nicht für alle Personen, die allergisch gegen Tierhaare, Staub, Lebensmittel und Bienenstiche sind.
Allergien sind das Ergebnis einer über Bord gegangenen Immunantwort. Substanzen wie Staub, Pollen, Hausstaubmilben usw. sind nicht schädlich wie Krankheitserreger. Bei Allergikern verursachen diese Substanzen jedoch eine extreme Immunreaktion. Allergiesymptome machen vom Schwächen bis zum bloßen Ärger keinen Spaß.
Zum Glück gibt es einen Platz für natürliche Heilmittel im Allergiemanagement. Hier sind einige natürliche Ansätze, die Allergiesymptome reduzieren können. (Hinweis: Die unten beschriebenen Naturheilmittel sind nicht zur Behandlung oder Vorbeugung von Anaphylaxie gedacht, einer tödlichen allergischen Reaktion, die einen medizinischen Notfall darstellt.)
1. Ginkgo
Haben Sie von Ginkgo zur Erinnerung gehört? Interessanterweise enthält Ginkgo einige Substanzen, die eine während einer allergischen Reaktion vom Körper produzierte Chemikalie hemmen: Thrombozytenaktivierungsfaktor oder PAF. Wenn Ihr Körper PAF als Reaktion auf ein Allergen produziert, löst PAF eine Reihe von Ereignissen aus, die zu allergischen Symptomen und Entzündungen führen. Die Hemmung des PAF bedeutet, dass die allergische Reaktion ihren Zyklus nicht abschließen kann. Es ist, als würde man das Glied in einer Kette brechen. Ginkgo wird im Allgemeinen in standardisierter Extraktform verkauft. Kräuterkundler empfehlen täglich 60 bis 240 Milligramm, aber nicht mehr. Ginkgo hat geringe Nebenwirkungen, aber eine hohe Wirksamkeit.
2. Knoblauch
Knoblauch enthält eine Substanz namens Quercetin, die tatsächlich als Ergänzung genommen werden kann (mehr dazu unten). Andere Lebensmittel enthalten auch Quercetin, aber Knoblauch enthält hohe Konzentrationen dieser Substanz. Quercetin soll entzündliche Reaktionen verlangsamen, wie sie bei allergischen Reaktionen auftreten. Auch Zwiebeln enthalten eine beträchtliche Menge Quercetin.
3. Enzymatische Therapie
Enzyme oder ein Mangel davon sind an der Entwicklung von Allergien beteiligt. Allergene sind im Grunde genommen Proteine, und bestimmte Enzyme können Proteine abbauen, bevor sie eine allergische Reaktion auslösen können. Enzyme können in Form von Ergänzungsmitteln eingenommen werden, sie können aber auch Verdauungswirkungen haben. Viele Allergiker stellen jedoch fest, dass die Nebenwirkungen stark reduziert werden, wenn die Enzyme mit der Nahrung aufgenommen werden.
4. Quercetin
Quercetin-Ergänzungen werden häufig zur Behandlung von Allergien empfohlen. Wie bereits erwähnt, enthalten bestimmte Lebensmittel auch Quercetin. Dies ist ein weiteres Argument für eine gesunde Ernährung, denn die Lebensmittel, die das meiste Quercetin enthalten, sind Lebensmittel, die zu den gesündesten zählen: Knoblauch, Zwiebeln, Äpfel, Rotwein (in Maßen!) Und Zitrusfrüchte – um nur einige zu nennen.
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