Kräuter Optionen für Arthritis
Arthritis gibt es in verschiedenen Formen, aber sie ist immer schmerzhaft. Ein typischer medizinischer Ansatz ist die Einnahme einer Art Schmerzmittel (normalerweise nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente oder NASDs), die zu verschiedenen Nebenwirkungen wie Magenschmerzen führen können. Zum Glück gibt es einige natürliche, pflanzliche Ansätze für die Behandlung von Arthritisschmerzen. Hier sind einige davon.
1. Weiße Weide
Die Weidenrinde – besonders die weiße Weide – wird seit Jahrzehnten, sogar Jahrhunderten, zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen eingesetzt. Es enthält eine Substanz namens Salicin, die die Basis für Aspirin ist. Weiße Weide kann als Tee oder in Form von Kapseln eingenommen werden, vorzugsweise mit Nahrungsmitteln.
2. Brennessel
Dieses hartnäckige Unkraut kann Arthritispatienten erheblich entlasten. Sie können es topisch verwenden oder intern verwenden. Wenn Sie es topisch anwenden, nutzen Sie den Brennesselbrand, indem Sie die Pflanze auf den Bereich Ihres Körpers schlagen, in dem Arthritisschmerzen auftreten.
Kochen und Essen von Brennesseln (die Stiche verschwinden, wenn sie gekocht werden) als Gemüse können ebenfalls helfen. Brennnesseln enthalten bedeutende Mengen des Minerals Bor, das den Knochen und Gelenken helfen soll, Kalzium zu halten.
3. Paprika
Die Wärme von rotem Pfeffer kommt von einer Substanz namens Capsaicin, und diese Substanz hilft bei Arthritisschmerzen. Capsaicin wirkt als Endorphin-Auslöser – Endorphine sind die natürlichen Schmerzmittel des Körpers. Wenn Sie scharf gewürzte Speisen mögen, geben Sie Ihrer täglichen Diät etwas rote Paprika in Form von scharfer Pfeffersauce oder durch Hinzufügen von gemahlenem rotem Pfeffer zu Lebensmitteln.
Roter Pfeffer kann auch topisch angewendet werden. Rote Paprika / Capsaicin-Cremes sind in den meisten Drogerien erhältlich, aber waschen Sie sich nach dem Auftragen die Hände oder tragen Sie beim Auftragen Handschuhe. Sie wollen es nicht in Ihre Augen bekommen!
4. Nahrungsmittel und Gewürze
Es gibt verschiedene Nahrungsmittel und Gewürze, die Sie in Ihre Nahrungsmittel zur Linderung der Arthritis einbauen können. Hier sind einige davon.
* Ingwer – Wenn man jeden Tag eine oder drei Tassen Ingwertee trinkt, soll dies Arthritisschmerzen helfen. Es wirkt entzündungshemmend und lindert Schmerzen und Schwellungen bei Arthritis.
Kurkuma – Dieses gelbliche Gewürz kann zu Curries, Reispilafs und anderen Gerichten hinzugefügt werden. Seine Wirkungen sind denen von Ingwer ähnlich. Kurkuma kann auch in Kapseln eingenommen werden.
* Oregano – Oregano ist nicht nur entzündungshemmend, sondern auch als Antioxidans bekannt. Streuen Sie es großzügig auf Ihre Pizza, fügen Sie es Ihrer Spaghetti-Sauce hinzu oder mischen Sie es in Hackbraten. Oregano kann zu vielen griechischen und italienischen Speisen hinzugefügt werden.
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